¿Te gustaría practicar yoga durante tu embarazo? ¿Buscas una actividad física suave para practicar junto a tu bebé? ¿Quieres que tu hijo se divierta aprendiendo diferentes posturas? ¡Esta es tu sección! Aquí encontrarás toda la información necesaria para convertirte en una… ¡súper mamá yogui!
- Yoga para embarazadas
La práctica del yoga supone un ejercicio físico suave y, por tanto, beneficiosa para mujeres embarazadas ya que, además de prevenir o aliviar las típicas molestias del embarazo, facilita una mayor conexión emocional con el bebé a través del control de la respiración y la toma de consciencia del cuerpo.
De este modo, las futuras mamás mantendrán su cuerpo tonificado gracias a las diversas posturas y se prepararán físicamente para el momento del parto. Además, mejorarán su postura corporal, lo que disminuirá los posibles dolores de espalda, y favorecerán el riego sanguíneo, evitando varices e hinchazón en las piernas y pies.
El yoga ayuda a las embarazadas a cuidar su cuerpo y también su mente. Precisamente, la relajación favorecerá el bienestar emocional de la madre, la ayudará a controlar sus emociones y conocerá a otras mujeres embarazadas, con las que podrá compartir experiencias e inquietudes.
- Yoga con bebés
¿Acabas de ser madre y quieres volver a tus clases de yoga? ¿Buscas una actividad física suave que mejore tu forma física tras el parto? ¡Ahora es posible practicar yoga junto a tu bebé!
En este tipo de sesiones, totalmente adaptadas al postparto, las recién estrenadas madres podrán tonificar el abdomen, aliviar los dolores de espalda y fortalecer su suelo pélvico. Y podrán hacerlo acompañadas de sus hijos, manteniendo siempre el contacto visual con los bebés y sintiéndose libres para atenderlos en cualquier momento.
Esta práctica favorece la conexión entre la madre y el bebé, que tienen así la oportunidad de realizar actividades juntos, y les permite compartir momentos de relajación en un ambiente tranquilo, fortaleciendo su relación. Además, es un punto de encuentro con otras madres, un espacio en el cual se puede compartir emociones y experiencias relacionadas con la crianza.
- Yoga para niños
Los beneficios de la práctica del yoga son ampliamente conocidos, pero ¿sabéis que también existen ahora talleres y clases dirigidas especialmente a los niños? En estas sesiones infantiles, los pequeños yoguis aprenden las diferentes posturas de forma divertida, convirtiéndolo en un juego.
A través del yoga, los niños aprenderán a ejercitar su respiración y a relajarse, lo que les ayudará a hacer frente a las situaciones conflictivas del día a día y al estrés, así como a la falta de concentración.
A nivel físico, les aportará elasticidad y aumentará su coordinación y equilibrio y, a nivel emocional, mejorará su autoestima y estimulará su autocontrol. Al tratarse de una actividad no competitiva, el yoga fomentará la sociabilización y los niños crearán vínculos afectivos positivos con sus compañeros.
Empresas relacionadas
- Yogamares
Teléfono: (+34) 665 31 14 68
E-Mail: info@yogamares
- Lô Salut (Alaior)
Teléfono: 971 37 94 89
Miguel Cervantes, 13
- Azahar (Es Migjorn Gran)
Plaça Mestre Andreu Ferrer, 18
- Duna Yoga Studio
Teléfono: (+34) 627849970
E-Mail: namaste@dunayogastudio.com
- Metamórfic Estética y Terapia (Maó)
Teléfono: 971 35 77 66
E-Mail: info@metamorfic.es
- Ananda Yoga (Ciutadella)
Teléfono: (+34) 605 44 79 01
E-Mail: info@yogaenlaroca.com
- Vale Yoga
E-Mail: valitastepa@gmail.com
- Inipi Espai Terapèutic (Maó)
Teléfono: (+34) 655 91 67 32
E-Mail: inipimenorca@gmail.com
- Silvia- Open Shala Yoga Studio (sesiones a domicilio)
Teléfono: 658 661 647
E-Mail: gangaji@openshala.com
- D’Eix Osteopatía
Dirección: Ronda de S’Estància 55 izquierda
Teléfono: 658 661 647
E-Mail: gangaji@openshala.com
Cumples infantiles en Menorca
Se acerca la fecha de su cumple y ellos están muy emocionados: soplar las velas, invitar a sus amigos y familia, recibir felicitaciones… A los padres nos suele tocar organizarlo todo para que sea un día especial para nuestros hijos. Para facilitaros el trabajo, os ofrecemos un montón de ideas y sitios donde hacer una fiesta divertida.
Leer másActividades Extraescolares
Con la llegada del nuevo curso, los padres les solemos plantear a nuestros hijos la posibilidad de realizar alguna actividad extraescolar que les motive. Algún deporte, idiomas, música…Las opciones son muchas ¡Descubridlas en esta sección!
Leer mássesiones de fotos
¡Click! En esta sección encontraréis todas las posibilidades que tenéis para haceros fotos durante el embarazo o para tener un recuerdo de vuestro hijo recién nacido o de toda la familia.
Leer másacoger a una aupair
Llega el verano y los niños no tienen cole, pero vosotros seguís trabajando como siempre. ¿Os suena la escena? Muchos tiran de abuelos o de actividades de verano, pero existe una opción a tener muy en cuenta: acoger a una aupair en casa.
Leer másinstitutos
Ha llegado el momento de que vuestros hijos comiencen una nueva etapa educativa. ¿Queréis conocer las opciones que tienen?
Leer máscasals de joves
Son un punto de encuentro para los jóvenes a través de los cuales se pretenden potenciar las actividades de ocio alternativo saludable ¡Vamos a descubrirlos!
Leer másSesiones de fotos de Navidad
Jingle bells, jingle bells, jingle all the way! La Navidad se acerca y no debemos perder esas tradiciones que tanto nos gustan. Las sesiones de fotos navideñas sirven para felicitar a la familia, para pasar un rato divertido y para ir calentando motores de cara a las próximas fiestas.
Leer másActividades de Semana Santa para niños
Las vacaciones escolares de Navidad son largas y los padres no siempre pueden conciliar la vida laboral y familiar. Aquí tenéis diferentes opciones para que los niños disfruten de sus días libres sin estar todo el día metidos en casa.
Leer más